Czym jest dieta „Zdrowo w pracy”?
Dodatkowo, regularność spożywania posiłków pozwala na efektywne wykorzystanie zasobów energetycznych do pracy naszych organów w szczególności mózgu, eliminuje podjadanie i tym samym niebezpieczeństwo przyrostu wagi przy siedzącym trybie pracy.
Zestaw składa się z drugiego śniadania, obiadu i podwieczorku zaspokajając 50 % całodziennego zapotrzebowania wybranego przez Ciebie zestawu kalorycznego.
Dieta „Zdrowo w pracy” powstała z myślą o osobach, które jedzą śniadanie w domu, a po całym dniu wracają do niego na kolację. W godzinach pracy nie mają czasu lub dostępu do świeżych i pełnowartościowych posiłków.
Program jest przeznaczony zwłaszcza dla osób, które intensywnie pracują umysłowo i przez to potrzebują odpowiednich źródeł energii i składników niezbędnych dla mózgu. W posiłkach uwzględniamy naturalne produkty roślinne oraz tłuste ryby o udowodnionym korzystnym działaniu na koncentrację i procesy pamięciowe, jak również niwelujące szkodliwe skutki działania stresu.
„Zdrowo w pracy” pomoże osobom odchudzającym się, które nie chcą lub nie mogą przejść na całodzienną dietę. Poprzez zapewnienie trzech sycących posiłków o kontrolowanej kaloryczności program pomaga łatwiej panować nad apetytem przez resztę dnia, a jednocześnie przekonać się do potraw pełnych „zieleniny”, naturalnych ziaren i innych produktów niezbędnych dla zdrowia i urody.
- Wariant I zaspakaja 50% dziennego zapotrzebowania kalorycznego, obejmuje: drugie śniadanie, obiad i podwieczorek
- Wariant II zaspakaja 62% dziennego zapotrzebowania kalorycznego, obejmuje: śniadanie, drugie śniadanie i obiad.
- Wariant III zaspakaja 73% dziennego zapotrzebowania kalorycznego, obejmuje: śniadanie, obiad i kolację
Resztę potrzebnych kalorii powinieneś uzupełnić w pozostałych dwóch posiłkach nieujętych w trzydaniowym zestawie.
Przykładowe menu diety "Zdrowo w pracy"
Naturalna woda alkaiczna Java 9.2 PH
Drugie śniadanie
Koktajl z krewetek
(skład: krewetki tygrysie, awokado, grejpfrut, mieszanka sałat, majonez domowy (oliwa z oliwek, jajko, sól, pieprz sok z cytryny), oliwa z oliwek extra virgin, świeża bazylia, sól himalajska, pieprz czarny)
Obiad 13:30
Gołąbki w sosie pomarańczowym z pieczonym ziemniakiem i sałatką z buraka
(skład: kapusta włoska, buraki, pieczarki, ryż dziki, kasza jaglana, ziemniaki, buraki, zielona soczewica, pomarańcze, suszone pomidory, jajko kurze bio, czosnek, szczypiorek, natka pietruszki, świeża szałwia, bulion warzywny, mleko kokosowe, oliwa z oliwek extra virgin, sok z cytryny, oregano, tymianek, curry, sól himalajska, pieprz czarny)
Podwieczorek 16:00
Kulki mocy o smaku matcha , kulki o smaku malinowym
(skład: suszone śliwki, pistacje, wiórki kokosowe, laska wanilii, matcha, ziarna sezamu, suszone figi, migdały, kakao, nasiona chia, orzechy brazylijskie, liofilizowane maliny, liofilizowana żurawina, liofilizowany burak)