Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna

keyboard_backspace Nasze usługi

Zajęcia fitness, pilates oraz joga w Sense Med Concept

Aktywność fizyczna pozytywnie wpływa nie tylko na dobre samopoczucie, ale również zwiększa wydolność organizmu, poprawia kondycję i naturalnie buduje odporność. 

Sense Studio to miejsce, w którym dbamy o prawidłową masę i postawę ciała. Nasza bogata oferta treningowa pozwala poprawić gibkość ciała, wzmocnić mięśnie czy wymodelować sylwetkę. Wspólnie z lekarzami i fizjoterapeutami oferujemy możliwość przygotowania indywidualnego planu treningowego.

Nasi specjaliści zadbają o prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń, stworzą odpowiednią atmosferę i zmotywują. Będą przypominać o prawidłowym oddechu i ułożeniu ciała. Poza ofertą treningów prowadzimy także zajęcia fitness, pilates na maszynach czy zajęcia jogi, które pomogą w utrzymaniu prawidłowej postawy i formy na lata.

Usługi w ramach Sense Studio

Dla duszy i ciała



Chcemy, aby regularna aktywność fizyczna była elementem zdrowszego trybu życia. Wiemy, że aby tego dokonać, należy zachować równowagę pomiędzy treningiem a regeneracją. Warto słuchać własnego ciała i dobrać odpowiednią formę ćwiczeń. W Sense Studio prowadzimy treningi personalne oraz zajęcia grupowe. Trening pilates i joga dobrze aktywują mięśnie głębokie, dzięki czemu poprawiają postawę ciała i sylwetkę. 

Każda aktywność fizyczna powinna zakończyć się regeneracją. Po treningu należy dać odpocząć swoim mięśniom. W strefie relaksu Sense Studio możesz skorzystać z sauny na wyłączność. 

Treningi personalne



Samodzielny trening w szczególności wykonywany przez początkujących może powodować kontuzje. Bardzo ważne jest zachowywanie podczas ćwiczeń prawidłowej postawy ciała. Nasi trenerzy na każdym etapie będą czuwać nad ułożeniem ciała, zachowaniem prawidłowej pozycji czy wykorzystaniem odpowiedniej techniki wykonywania ćwiczeń. Pomogą w opracowaniu treningów z obciążeniem własnego ciała, bez negatywnych konsekwencji dla kręgosłupa. 

Treningi wykonywane pod czujnym okiem trenerów pomogą dopracować kondycję, zniwelują stres i poprawią koncentrację. Powinny to rozważyć osoby w trakcie leczenia i po kontuzjach. Kwestia zdrowia jest bardzo ważna, dlatego wykonywanie ćwiczeń powinno być indywidualnie dopasowane.

Analiza składu ciała



Analiza składu ciała jest ważnym elementem diagnostyki przed rozpoczęciem planu treningowego. Pozwala na weryfikowanie postępów, sprawdzania skuteczności diety i ćwiczeń oraz pokazaniu zmian. Regularne pomiary dodatkowo motywują do dalszych treningów. Są one ważne nie tylko dla sportowców, ale dla odchudzających się czy osób, które kształtują swoją sylwetkę.

Poznaj inne grupy usług